ДЕТИ
ДЕТИ

Декоративный камень для ландшафтного дизайна.

Как повысить лактацию

Безусловно, одной из самой лучшей и полезной пищей для малыша является грудное молоко. Но иногда молодые мамы сталкиваются с такой проблемой, как нехватка грудного молока. Как исправить ситуацию в таком случае?

Молодой маме необходимо больше отдыхать, регулярно принимать тёплый душ и выполнять лёгкие гимнастические упражнения для повышения лактации.

Нельзя забывать о правильном и полноценном питании. Не пропускайте приёмы пищи и употребляйте только качественные продукты, обогащённые витаминами.

Перед каждым кормлением за полчаса выпивайте стакан тёплого чая (лучше всего зелёного). Также можно выпить стакан настоя шиповника, фруктового сока или кисломолочного продукта.

Чаще прикладывайте ребёнка к груди (с промежутком в 2 часа). Если ваш малыш насытился, и вы ощущаете, что молоко ещё осталось, то сцедите остатки. После кормления пополните недостаток жидкости в организме и снова выпейте стакан сладкого тёплого чая. Ни в коем случае не пропускайте ночные кормления.

Для повышения лактации также можно воспользоваться популярными народными средствами: заварите отвар мелиссы, укропа, фенхеля, тмина или аниса. Как правило, эти растения обладают лактационными свойствами. Настои должны быть свежеприготовленными. Кроме того, следует учесть, что не стоит пить один и тот же настой более двух недель подряд. Помимо домашних настоев можно использовать специальные сборы для повышения лактации, продающиеся в аптеках.

Успешное восстановление лактации зависит от многих причин: желание самой матери кормить малыша грудью, возраст ребёнка, поддержка и помощь домочадцев, активность малыша при сосании.

Источник - rusadvice.org